小まめに。

横浜駅から徒歩5分のブラジリアン柔術専門道場。

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連日暑い日々が続いています。

柔術は真夏でも道着を着て行う格闘技なので、

いくら冷房が効いているとはいえ尋常ではない量の汗をかきます。

水分はこまめに補給するようにして下さい。

私も積極的に声がけしているのですが、

意外と飲まない人が多いです。

喉が渇いた時点では遅いです。

テクニックやスパーリングの合間にちょこちょこ摂るようにして下さいね。

伊藤 英元

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