筋トレのススメ。

横浜駅から徒歩5分のブラジリアン柔術専門道場。

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無料体験毎日実施中。

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柔術クラスではトレーニングはほぼやりませんが、

個人的には少し柔術に慣れてきたら

競技力の向上だけでなく、怪我予防の観点からも筋トレはオススメです。

運動経験に応じて強度も様々ですが、

軽いものは腕立てや腹筋など自宅でも出来るものから

道場にあるケトルベルや、ジムに通っての本格的な筋トレまで

アドバイスは出来ますので気になる人はご相談下さい。

私自身もトレーナーについて

数年間ウエイトトレーニングをしていました。

最近は忙しさにかまけてサボってしまっているのですが、

筋トレ自体は好きで合間を見てチョコチョコと取り組んでいます。

因みに写真の澤田くんも最初はウチの鈴木くん以下のモヤシっ子でした。

今や僕より高重量扱えるんんじゃないかという身体になっています（笑

継続は力なり、ですね。

伊藤 英元

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