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昨年末くらいからトライフォース本部所属のコースケ君に
週一回ペースで筋トレを見てもらっていました。
スクワットとデッドリフトは割と好きでフォームもそんなに悪くないのですが、
ベンチプレスがかなり苦手だったのでそこを重点的に見てもらっています。
9ヶ月くらい経ったのですが、フォームも改善されて
マックスも過去最高の数字を挙げられるようになりました。
何よりインピンジメントで痛かった肩が、
ベンチプレスで胸を張れるようになった事でかなり改善しました。
半年を目処に1人でやろうかなと思っていたのですが、
もう少し継続してトレーニングを見てもらおうと思います。
トレーナーとしてのコースケくん、オススメです。
伊藤 英元
道場への道順はこちらを参考にしてみて下さい。
