横浜駅きた西口徒歩5分！！
お気軽にご連絡下さい。
11月の予定です。
休館日
6日（土曜） 試合の為
23日（火曜） 勤労感謝の日（祝日）
祝日開館
3日（水曜）
1130〜1230 ビギナー
1230〜1330 オープンマット
スケジュール変更
13日（土曜）
1130〜1300 オープンマット
クラス変更
＊毎週木曜に設置していたマスク必須クラスは廃止し、通常のベーシッククラスとします。
引き続きマスクの着用は任意としますので、
全クラスマスク着用の上ご参加頂けます。
従って土曜のベーシッククラスのみ全員マスク着用必須のクラスとなります。
＊金曜担当の澤田先生が10月末で横浜の指導を離れます。（その為ノーギクラスは一旦終了とさせて頂きます。）
後任に本部から篠田先生が来て下さる事になりました。
ボトムからのモダンなアタックを得意とする選手なので、
私のやらなさそうなテクニックの指導をお願いしてあります（笑
是非篠田先生の最新テクニックをお楽しみにして下さい！！
以上、ご確認の程宜しくお願い致します。
伊藤 英元
道場への道順はこちらを参考にしてみて下さい。
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先日の金古先生のセミナーで
途中から皆さんが技の前提を完全に忘れて
その後のディテールを追いかけてしまっていました。
金古先生もすかさずその点を指摘していましたが、
これはかなり良くある事です。
例えばアドバンストカリキュラムなどは
ベーシックカリキュラムのテクニックが前提となっているので、
そこが理解出来ていないと分からない事が多々あると思います。
テクニック習得のアプローチは様々かと思いますが
基本的な動きからそれに対する相手のリアクションを攻略していく、
というのが１つの流れかと思います。
常に前提を理解習得した上で次に進んで行くと
上達も早いかなと思います。
是非気にしてみて下さい。
伊藤 英元
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本日はクラス終了後に金古先生のクロスグリップパスガードセミナーを行いました。
元シュラプネル柔術所属のSさんも参加して下さって旧交（イジリ）を温めていました（笑
金古先生のインストラクションは非常に明快で分かり易く、
全ての参加者に目が行き届いていて非常に素晴らしかったです。
最後に皆さんで記念写真を。
コロナで延び延びになってしまいましたが、
シュラプネル横浜としての年中行事を行う事が出来て私も嬉しかったです（笑
金古先生のご好意で復習動画を販売させて頂きます。
今回は1000円となりますのでご希望の方はご連絡下さい。
（参加者のみの販売とさせて頂きます）
金古さん、ありがとうございました！！
伊藤 英元
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新宿でコンペクラスに参加した後は、
近くの「鷹丸」で刺身を食べるのを楽しみにしていたのですが
最近は自分が晩御飯を作らなければならないので余り行かなくなりました。
というのも漬けマグロ丼というサボりレシピを覚えてしまったからです。
メッチャ簡単に出来て味もかなり美味いのでオススメです。
レシピは
1・味醂・酒それぞれ大さじ2ずつを小鍋で煮切ってさます
2・醤油大さじ4（九州の甘めな刺身醤油がオススメです）と1にチューブの生姜を少し混ぜたものに安めのマグロを入れて30分〜放置
3・ご飯を盛り、お好みで大葉・卵の黄身・胡麻をかけて完成！！
コレを見て1人くらい騙されたと思って作ってみて下さい（笑
マジで美味いです。
伊藤 英元
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