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昨日は久し振りにThrash Zoneへ。
新しくなったFront sideを飲みました。
アルコール度数が上がっていて
思っていたより効いてしまいました（笑
反町に出来たブルワリーにもお邪魔したいのですが、
中々タイミングが合わず。。。
来週こそは持ち帰りしてみたいと思います。
伊藤 英元
道場への道順はこちらを参考にしてみて下さい。
無理しない。
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週に1〜2回、ウエイトトレーニングをしています。
写真はスクワットのバーベルなのですが、
情けない事に80キロ位から腰が怪しくてそれ以上の重さにチャレンジ出来ていません（涙
ベルトをすれば良いのですが、
何となくこの重さのスクワットではベルトをしたくなくて
（ウエイトやる人なら分かって貰えるかなと思います）
もう少しこの重さで頑張ってみて身体が慣れていく事に期待しています。
あくまで健康的に柔術を楽しむ為の「整体」としてウエイトをやっているので、
本末転倒な怪我だけは避けたい所です。
しかし、最近はベンチプレスがスクワットの重さに近づいて来ていて、
軽い危機感を感じています。。。
伊藤 英元
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hand-me-down.
記憶。
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テクニックを再現する時、
中々記憶に残らなくて苦労してしまう事があるかと思います。
上手くなって来ると勝手に再現度が上がって来るのですが、
それは柔術への理解度が高まるのを待つ事になり、かなり先の話になってしまいます。
「覚えが悪いんだよな〜。。。」
とお悩みの初心者の方にオススメなのは
ディテールに捉われ過ぎず、流れを何となく覚えるようにする事です。
その中で抜けてしまっている部分に関しては
パートナーやインストラクターが修正してくれるだろう、
位の感覚で最初は良いです（笑
余り細部に囚われず、全体を見るように心がけて見て下さい。
伊藤 英元
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