無理しない。

横浜駅から徒歩5分のブラジリアン柔術専門道場。

トライフォース横浜のホームページはこちらです。

無料体験毎日実施中。

お問い合わせはこちらからどうぞ。

週に1〜2回、ウエイトトレーニングをしています。

写真はスクワットのバーベルなのですが、

情けない事に80キロ位から腰が怪しくてそれ以上の重さにチャレンジ出来ていません（涙

ベルトをすれば良いのですが、

何となくこの重さのスクワットではベルトをしたくなくて

（ウエイトやる人なら分かって貰えるかなと思います）

もう少しこの重さで頑張ってみて身体が慣れていく事に期待しています。

あくまで健康的に柔術を楽しむ為の「整体」としてウエイトをやっているので、

本末転倒な怪我だけは避けたい所です。

しかし、最近はベンチプレスがスクワットの重さに近づいて来ていて、

軽い危機感を感じています。。。

伊藤 英元

トライフォース横浜のクラススケジュールはこちらから。

道場への道順はこちらを参考にしてみて下さい。