みんなで筋トレ。

横浜駅きた西口徒歩5分！！

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日曜は練習後に有志で筋トレをしています。

主にケトルベルやバトルロープなどの

フォームをチェックした方が良いもの、

一緒にやらないと頑張れない（出し切れない）系の種目をやる感じです。

筋トレはマストではありませんし、強制もしませんが

キッカケの１つになれば、という考えでやっています。

ケトルベルのフォームは日曜のこの時間か、

最終クラス後のフリーマットでしたら見られますのでご相談下さい。

バトルロープは音の問題もあるので水・土・日のクラス後でお願いします。

本格的にパワーラックを使ったフリーウエイトをやってみたい、

という人は私に資格がないので見られませんが（汗

アドバイス等は出来ます。

歳なのでやり過ぎると柔術の練習に影響が出るので昔ほどやっていませんが

基本的に筋トレ好きです。

体重を気にしない日が来たらもっと鍛える予定です。

目指せ、脱げる身体！！という感じで（笑

という訳で週末のトレーニング、

よかったら一緒に頑張りましょう。

伊藤 英元

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