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いつもトレーニングでお世話になっている小岩コーチを招いての今回のセミナー。
30代以上の会員さんが殆どでしたが、
20代の若者も数名参加してくれました。
まずはお互いの姿勢をチェックする所からセミナーはスタート。
左右の肩の高さの違いや腰の反り方、首の位置などを見て
自分がどういう怪我や故障をしやすい傾向にあるかを知る事が出来るそうです。
その後、肩、腰、膝の順番で各種ストレッチや姿勢の矯正の仕方を学びました。
少人数のセミナーだったので
小岩コーチが1人ずつフォームを見たり、
各人の身体の状態をチェックしてくれました。
自分では分からない身体の特徴を知る事が出来たと思います。
最後に質問コーナーで各自が疑問に思っている点を答えて頂いてセミナーは終了。
個人的には何となくは知っていたストレッチをキチンと習う事ができて大満足でした。
肩回りは硬いとは思っていたのですがずっと放置していたので
これを機会にしっかりと動かして行こうと思います。
セミナー終了後に兼ねてから受けてみたかった
「パートナーストレッチ」も受けてみたのですが
これがメチャメチャ良かったです。
具体的には自分だと上手く動かせない部分が動かせたり、
固すぎて妥協してしまうストレッチもキッチリと効かせて貰えるのが良かったです。
個人的には機会を見つけてまたお願いしたいと思っています。
という事でまた機会を作って第2回もやって頂きたいと思っています。
小岩コーチ、ありがとうございました！！
伊藤 英元
道場への道順はこちらを参考にしてみて下さい。
