フォームが大事。

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今日はクラス後に平塚くんがケトルベルを振っていたので少しフォームを修正しました。

遠心力を引き戻してこの姿勢になるのが良いのですが、

手だけで上げるとフォームが崩れてしまいます。

どんなトレーニングもそうですが、

回数や重さを求めるよりもまずは正しいフォームで効かせるのが大事です。

筋トレは資格を持っていたりする訳ではないですが、

分かる範囲で軽く教えられますので

気になる方いましたらクラスの前後にでも話しかけて下さいね。

伊藤 英元

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