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群馬から手紙が来ました。
全く読めません（笑
一応内容を確認した所、
ウチのホームページをアラビア語で翻訳したらしいです。。。
だから所々にtriforceって単語があるのね。。。
本題はこのパッチで、
群馬に帰った後輩のコータロー（0.125t）が作成したものです。
いくつか種類があったのですが、
僕はこれが気に入ったので送ってもらいました。
練習用の道着のどこかに貼ろうかなと思います。
欲しい人いましたらご連絡下さい。
主にオジサンファイター向けな気もしますが（笑
伊藤 英元
道場への道順はこちらを参考にしてみて下さい。
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8月の予定ですが
・5日 全日本選手権の為休館
・11日&12日 祝日スケジュール
1100〜1200 ベーシック
1200〜1300 フリーマット
・14日〜15日 お盆休み
・19日 TFキャンプ
トライフォースキャンプ2018 | トライフォース柔術アカデミー Tri-force BJJ
・26日 道場練習後に丸ちゃんの送別会（詳細は未定）
以上、やや変則的になっております。
Googleカレンダーでご確認の上、ご来館下さい。
宜しくお願い致します。
伊藤 英元
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今週の火曜日と水曜日は
定例の企業護身術研修のインストラクターを務めさせていただきました。
猛暑日の中、
エアコンのない大道場は久し振りに感じる暑さでした（汗
ただ、皆さんお仕事上どうしても暑さに対する慣れが必要なので
小まめに休憩をいれながら、
安全面に十分配慮しつつ中練習をしていただきました。
主に掴んできた相手に対する関節技や解除方法と
ナイフに対する護身術を指導させて頂きました。
武器に対する護身術は
古武術をやっていた時から色々と取り組んでいますが
テクニックとして単純に「面白い」ものが多いです。
矢張り命がけのシチュエーションですので
「良く練られているな」と素直に感動します。
初日は山田さんと
二日目は澤田君という安定の受け手で
安心して指導することが出来ました。
企業護身術のメインインストラクターにして頂いて早三年。
柔術の面白さの別の側面をお伝えする事が出来ているなら嬉しいです。
道場やプライベートレッスンでも
護身術をお教えする事は出来ますので、お気軽にお申し付け下さい。
伊藤 英元
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今年は記録的な猛暑のようです。
道場はクーラーを付けているので、
例年通りの気温の夏と言えなくもないですが
やはりそれなりに暑いです（笑
クラスの合間に
「水飲んで下さいね〜」
と言ってもあまり飲んで下さらない方がいらっしゃいます。
正直、健康に良くないです（汗
夏場は特に危ないので、小まめに飲んで下さい。
「喉が渇いたな」
と思った時はもう遅いです。
ガブ飲みしても吸収までに時間がかかります。
まず、練習前にちょっと多めに（200ml位）
水分を取っておくとよいと言われています。
あとは10〜15分おきに
小まめに水分をチョコチョコ摂取していれば大丈夫です。
お茶よりも
水かスポーツドリンクを薄めたもの（大体倍くらい）がオススメです。
私の場合ですと、
夏場の練習では1時間で1.5〜2l位飲む感じです。
それでも練習後に体重がちょっと落ちていたりします。
脱水症状はとても危険な状態の一つなので
是非意識的に水分を摂ってみて下さい。
伊藤 英元
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トライフォース横浜は
毎週月曜日を休館日とさせて頂いております。
ご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。
鰻も好きなのですが、個人的にはサッパリ食べられる穴子も好きです。
お寿司で食べる穴子も素敵ですが
こちらの穴子が我が家では最高レベルのご馳走の一つとなっております（笑
先日、超久し振りに妻と食べに行ってみましたが相変わらず美味しかったです。
個人的には
「中箱・相乗せ・出汁つき」
が最高に美味しいです。
日本橋にしかお店がなかった頃
柔術の先輩に連れて行って頂いて以来、
頻繁にではないですが
好きで通い続けているお店です。
奥様や彼女とのデートにオススメします（笑
暑い日が続きますが、
道場は冷房をバッチリ効かせているので
外で飲むより快適です（笑
今週も是非練習にいらして下さい。
皆様のご来館、お待ちしております。
伊藤 英元
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今週は暑いせいか、参加人数は少なめ。
折角なので少人数だとやりやすい、
鏡を使ったフォームチェックをやってみました。
中国拳法では、
よく鏡を見ながら先生と練習する事があるのですが
「鏡の中の自分を動かす」
というのはなかなか良い身体操作の練習になると思います。
柔術は密着する動きも多いので
全ての場面で有効だとは言えませんが
今週やったテクニックなどはフォームチェックしやすいかなと思います。
普段のクラスや打ち込みの時に
ちょっと思い出してやってみて下さい。
伊藤 英元
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鈴木くんに2本目のストライプを巻きました。
受験終了と同時に入会してきた鈴木くんは最年少の18歳。
最早私の息子でもおかしくない年齢です（汗
高校時代はキックボクシングをやっていたとの事ですが
思い切りの良い攻めや
要所要所で冷静な所などでその経験が活きていると思います。
体重も軽く、フィジカルも無いので
パワー負けしてやられてしまう事もありますが
このまま続けていけば必ず強くなると思います。
このペースで（願わくばもっと）練習を続けてみてね。
おめでとう！！
伊藤 英元
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