連続スパーリング。

夏の入会金無料キャンペーン！！

先着7名様入会金無料or道着プレゼント！！

横浜駅きた西口徒歩5分！！

トライフォース横浜のホームページはこちら。

無料体験実施中。お問い合わせはこちらから。

お気軽にご連絡下さい。

入会してある程スパーリングに慣れてきたら

二本連続してスパーリングをする事をオススメしています。

全力を出して一本やった後、

数本休んでからまた全力を出すというやり方だと

中々スパーリングの中で力を抜く感覚が身に付かないと感じるからです。

体調の悪い時や疲れている時に

無理してやると怪我に繋がるので絶対に強制はしていませんが、

ある程度やれそうな人には

「今度どこかで一度頑張ってみて下さいね」

という感じで伝えています。

それとは別に、

試合志向の若い子達にはレギュラークラスやフリースパーの時間に

「もっとガンガン連続でスパーリングしなよ」

と声がけしています（笑

これは現実に試合に出る選手志向の若い子たちは

かなりガンガンスパーリングをしているのを知っているからです。

私は強制的に練習させるタイプではないのですが

結局、試合のスタミナはスパーリングで付けるしかありません。

最近は横尾君が漸く連続スパーリングの重要性に目覚めてくれました。

この調子で頑張って欲しいですね。

個人的には練習の強度を自分で自由に設定出来て

強度を高くやりたい人とマッタリやりたい人がある程度共存出来るのが

ブラジリアン柔術のよい所の一つだと思っています。

皆さんそれぞれの目標や体調に合わせてスパーリングを楽しんで下さい。

伊藤 英元

トライフォース横浜のクラススケジュールはこちらから。

道場への道順はこちらを参考にしてみて下さい。

ストライプ×3&見られてる。。。

夏の入会金無料キャンペーン！！

先着7名様入会金無料or道着プレゼント！！

横浜駅きた西口徒歩5分！！

トライフォース横浜のホームページはこちら。

無料体験実施中。お問い合わせはこちらから。

お気軽にご連絡下さい。

日曜は新津さんとショウゴさんに2本目のストライプを。

新津さんはお忙しい仕事の合間にチョコチョコ練習に参加してくれています。

コンスタントに週1回以上参加してくれると技が伸びると思うので

時間を作ってもっと練習に来て下さい（笑

ショウゴさんはきっちり8デイズを消化してくれています。

大分柔術に慣れてきたと思うので

そろそろ自分から下になってアタックの練習をしていきましょう。

因みにショウゴさんは僕の知人の会社に勤めていると仄めかしていたのですが、

先日その方から遂にコンタクトが。。。。

大先輩＝社長さんでした（汗

これからも恥ずかしくない指導、頑張ります。。。

明けて火曜日は古木さんに3本目を。

柔術にどハマりしてくれた古木さん。

月に最低でも10日は練習しています。

二部練も多く、かなり強くなってきました。

試合に出てみたいという事なので

試合を意識した練習をしていきましょう。

因みに古木さん、

10キロ以上のダイエットにも成功しました。

それを知ったショウゴさんも頑張るという事でしたので

社長、今後の展開をお楽しみに！！

伊藤 英元

トライフォース横浜のクラススケジュールはこちらから。

道場への道順はこちらを参考にしてみて下さい。

怪我予防セミナー＠TF横浜。

夏の入会金無料キャンペーン！！

先着7名様入会金無料or道着プレゼント！！

横浜駅きた西口徒歩5分！！

トライフォース横浜のホームページはこちら。

無料体験実施中。お問い合わせはこちらから。

お気軽にご連絡下さい。

いつもトレーニングでお世話になっている小岩コーチを招いての今回のセミナー。

30代以上の会員さんが殆どでしたが、

20代の若者も数名参加してくれました。

まずはお互いの姿勢をチェックする所からセミナーはスタート。

左右の肩の高さの違いや腰の反り方、首の位置などを見て

自分がどういう怪我や故障をしやすい傾向にあるかを知る事が出来るそうです。

その後、肩、腰、膝の順番で各種ストレッチや姿勢の矯正の仕方を学びました。

少人数のセミナーだったので

小岩コーチが1人ずつフォームを見たり、

各人の身体の状態をチェックしてくれました。

自分では分からない身体の特徴を知る事が出来たと思います。

最後に質問コーナーで各自が疑問に思っている点を答えて頂いてセミナーは終了。

個人的には何となくは知っていたストレッチをキチンと習う事ができて大満足でした。

肩回りは硬いとは思っていたのですがずっと放置していたので

これを機会にしっかりと動かして行こうと思います。

セミナー終了後に兼ねてから受けてみたかった

「パートナーストレッチ」も受けてみたのですが

これがメチャメチャ良かったです。

具体的には自分だと上手く動かせない部分が動かせたり、

固すぎて妥協してしまうストレッチもキッチリと効かせて貰えるのが良かったです。

個人的には機会を見つけてまたお願いしたいと思っています。

という事でまた機会を作って第2回もやって頂きたいと思っています。

小岩コーチ、ありがとうございました！！

伊藤 英元

トライフォース横浜のクラススケジュールはこちらから。

道場への道順はこちらを参考にしてみて下さい。

本日22日は休館日です&初映画館。

夏の入会金無料キャンペーン！！

先着7名様入会金無料or道着プレゼント！！

横浜駅きた西口徒歩5分！！

トライフォース横浜のホームページはこちら。

無料体験実施中。お問い合わせはこちらから。

お気軽にご連絡下さい。

トライフォース横浜は毎週月曜を休館日とさせて頂いております。

ご理解とご協力の程、宜しくお願い致します。

今日は朝から長男と映画館へ。

初だったので騒いだりしたらどうしようかと思っていたのですが

画面とポップコーンに釘付けでした（笑

トイストーリー4を観に行ったのですが、

2Dで日本語吹き替え、更に平日というのもあってかガラガラ。

内容は大人向けかな〜、という印象でしたが

3歳児には恐らく中身はどーでも良かったと思うので良しとします。

この前に映画を見たのは

スターウォーズのナンバーシリーズだった気がするので相当前です（汗

これを機に偶に長男と映画館へ行くのも悪くはないかなと思いつつ、

3歳児だとキッチリ1000円取られてしまうのは痛いな〜、

などとセコイ事を考えてしまいました（笑

帰りはマクドナルドでご機嫌。

完全にアメリカ人的な1日でした。。。

ノービス&全日本選手権まであと2週間。

出場者はそれ程多くはありませんが、

出る人も出ない人も頑張って練習していきましょう。

入会金無料キャンペーンもご好評頂いております。

お問い合わせや無料体験、お待ちしております。

伊藤 英元

トライフォース横浜のクラススケジュールはこちらから。

道場への道順はこちらを参考にしてみて下さい。

親子クラス。

夏の入会金無料キャンペーン！！

先着8名様入会金無料or道着プレゼント！！

横浜駅きた西口徒歩5分！！

トライフォース横浜のホームページはこちら。

無料体験実施中。お問い合わせはこちらから。

お気軽にご連絡下さい。

今日は佐藤さん親子が初参加。

ウチの長男も参加させて頂きました。

が、途中で集中力が切れてリタイア（笑

子供たちはすぐに仲良くなれるので、

3歳児男子2人は練習後にはしゃぎ回っていました。

（クラス中騒がしい感じにしてしまって申し訳ありませんでした。）

親子クラス、ご興味ある方は是非お声がけ下さい。

伊藤 英元

トライフォース横浜のクラススケジュールはこちらから。

道場への道順はこちらを参考にしてみて下さい。

澤田ベーシック。

夏の入会金無料キャンペーン！！

先着8名様入会金無料or道着プレゼント！！

横浜駅きた西口徒歩5分！！

トライフォース横浜のホームページはこちら。

無料体験実施中。お問い合わせはこちらから。

お気軽にご連絡下さい。

昨日のベーシッククラスは澤田先生にお願いしました。

参加者も若者が多く、良い刺激になったかなと思います。

不定期ではありますが

これから月に一回程度は金曜ベーシックを澤田先生にお願いする事になります。

予告はしないので来てみたら澤田先生、

という事になるかと思います。

その時はラッキーだと思って楽しんで下さい（笑

僕も比べられない様に全力で指導頑張ります（汗

伊藤 英元

トライフォース横浜のクラススケジュールはこちらから。

道場への道順はこちらを参考にしてみて下さい。

美味い飯はデカイ人に聞け。

夏の入会金無料キャンペーン！！

先着8名様入会金無料or道着プレゼント！！

横浜駅きた西口徒歩5分！！

トライフォース横浜のホームページはこちら。

無料体験実施中。お問い合わせはこちらから。

お気軽にご連絡下さい。

今週の昼クラスに参加してくれた古木さんとショウゴさん。

古木さんが10キロ以上の減量に成功したことを知って

ショウゴさんは焦っていました（笑

雑談していると新宿のラーメンの名店が横浜に進出してきた、との情報が。

早速行って参りました。

「らぁ麺はやし田 横浜店」

です。

「細麺だからあんまり並ばずに食べられますよ」

というショウゴさんの事前情報通り、

サクサク出てきて味も私の好み。

具もハイレベルで特にタマゴが美味しかったです。

ただ、少食の僕ですら満腹にはならなかったので

量的には少し物足りない感じでした。

次回はつけ麺に行ってみようと思います。

タイトルは私の経験則からほぼ間違い無いと思われる格言です。

そんな訳で、

今度は古木さんオススメのラーメン屋さんに上杉さんと行く予定です（笑

伊藤 英元

トライフォース横浜のクラススケジュールはこちらから。

道場への道順はこちらを参考にしてみて下さい。