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昨日の帰りに会員さんから
「週2〜3回来るだけでかなり痩せるものなんですね」
と言われました。
当然ながら柔術は全身運動なので
普段全く運動していない人がやればかなりの痩身効果が期待出来ると思います。
僕はスポーツジムでのワークアウトは否定しません。
個人的にゴールドジムに通っていた時期もありますし、
ジムでのワークアウトを黙々とこなす姿は
「カッコイイ！！」
とすら思っています。
が、性格的には一人でトレーニングするのは余り好きではないのも事実です（笑
柔術の良い所は仲間とあーだこーだ言いながら技の練習をしたりスパーリングをしたり、
時にはトレーニングしたりする所だと思っています。
気がついたら
「今日は結構やったな〜」
なんていうのは柔術をやってる人には良くあることではないでしょうか？
向き不向きは当然あるかとは思いますが
一人では頑張らないタイプの人にオススメの種目なのかな、とふと思いました。
写真は去年のアメリカでの世界選手権前です。
ここまでやるのはちょっとやり過ぎなのですが、
一応僕も絞り切った事があるという証拠写真という事で（笑
伊藤 英元
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