無理をしないで。

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個人的な体験や経験で言うと、

怪我をするのは自分に原因がある場合が多いです。

疲労が蓄積しているのに無理して練習したり、

極まりかけているのに無理矢理逃げたりなどが典型的な場合です。

勿論、事故的・偶発的な怪我も多くありますが、

防ぐ事が出来るのは自分がコントロール出来る部分でしかありません。

私は自分の怪我の殆どは自分の所為だと考えています。

「この位置に頭を置いていたから当たってしまった」

とか

「あそこで無理して練習したから変な動きで怪我してしまった」

という風に捉える事で、

次回同じような怪我をする事を避ける事が出来ると思うからです。

兎に角言えるのは「無理は禁物」です。

勿論、試合前には無理して追い込む必要も出てきますが

どこまで行けるか見極めるのも大事です。

全日本マスターまであと一週間。

私も週明け位まで身体を動かしたら

後は体重を軽く調整して試合に臨むつもりです。

選手の皆さんもまずは体調第一に考えて

コンディションを整えて行きましょう。

伊藤 英元

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