連続スパーリング。

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本日日曜のベーシッククラスは多数の参加がありました。

その後のオープンマットは

試合に出る人達を中心にスパーリングをガッツリしていました。

私も疲れが残っていたのですが

敢えて連続でスパーリングをしました。

意識的にアタックし続けたので、

後半になると流石に攻め疲れしました（笑

最初からは難しいですが、

慣れてきたら少しずつ連続でスパーリングすると良いでしょう。

疲れてくると無駄な力も抜けて来ますし、

スタミナも付きますし、

疲れた時に頑張る・粘る練習にもなります。

勿論、疲労がたまっている時に

無理してやるのは怪我の原因になるのでオススメしません。

自分のペースで

少しずつ練習に取り入れてみて下さい。

伊藤 英元

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